La planche est un exercice de gainage qui renforce les abdos en profondeur. Cet exercice de musculation permet de muscler les abdominaux afin d'obtenir un ventre plat.
Retrouvez plus d'infos sur notre article « Un ventre plat grâce à lexercice de la planche » : http://www.marieclaire.fr/,coach-club-abdos-planche-ventre-plat,2610253,411982.asp
