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Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren  
de algún tipo de Síndrome de Intestino Irritable (SII), una  
enfermedad misteriosa que puede manifestarse de muchas formas,  
incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres  
abdominales, diarrea, flatulencia y acidez. 
 
1) Tomar más vitamina C, magnesio. Una de las formas más  
sencillas para aliviar el estreñimiento naturalmente,  
es tomar más vitamina C. 
 
2) Suplemento con L-glutamina. Muchas personas con síntomas  
de SII sufren de algún tipo de daño intestinal que necesita  
ser solucionado. 
 
3) Evite los transgénicos, gluten, azúcares y harinas refinadas  
y aceites hidrogenados. 
 
4) Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes  
con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma  
útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la  
necesidad de recurrir a medicamentos.  
 
5) Suplemento de zinc-L-carnosina. Otro poder de nutrientes  
al intestino curación es el zinc, y zinc-L-carnosina, en  
particular, que ha sido ampliamente estudiado por su capacidad  
para reparar el tracto digestivo.  
 
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