Préparer les épinards simplement 
 
Dans un premier temps penser a rincer les feuilles d'épinards puis, enlever les tiges des feuilles. 
Essorer ensuite les épinards 
Dans une poêle, déposer les feuilles 
Ajouter un léger filet d'huile d'olive 
Salez, poivrez c'est prêt !  
 
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Musique : Easy Lemon (60 seconds) de Kevin MacLeod