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Début de la séance à 1:40
Durée de la séance : 21 minutes
Nombre de circuits: 3
Nombre d'exercices : 7
Réglage du timer : 7R 10sec/50sec à faire 3 fois
1. crunch
2. side crunch (droite)
3. side crunch (gauche)
4. butt lift
5. planche
6. planche côté droit
7. planche côté gauche
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