Surprise Me!
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "One leg Push Up" - Her Yerde Spor
2014-07-16
1
Dailymotion
Göğüs kaslarını çalıştırmak için "One leg Push Up" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
Related Videos
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Box Push Up"- Her Yerde Spor
Göğüs ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Alternate Push Up" - Her Yerde Spor
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Crunch" - Her Yerde Spor
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Step Up" - Her Yerde Spor
Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Thera Band Push Down" - Her Yerde Spor
Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Leg Raise Open Up Hip Extention" - Her Yerde Spor
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Spider Push Up" - Her Yerde Spor
Yan Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Legs Up Side Plank" - Her Yerde Spor
Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Alternate Leg Raise" - Her Yerde Spor
