Créée par Blandine Calais-Germain, cette méthode met en jeu le périnée dans le corps entier en action.
Tous les mouvements sont sélectionnés dans le but constant d'amener des formes variées de sollicitation du périnée en situation permanente de sécurité.
Périnée et Mouvement® est une proposition d'exercises pour:
-découvrir la zone périnéale
-apprendre à agir avec conscience et précision pour le tonus, la détente et la souplesse des muscles du plancher pelvien
-s'exercer à adapter la réponse tonique du périnée en coordination avec les autres grands mouvements du corps (respiration, équilibre, déplacement).
Isa Zingraff - Site internet : vichy-yoga-sophrologie.com
