Spécifique du 08/02/2016
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s): _Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse
Exercice 2:
Objectif de travail:
Souplesse
But de l'exercice:
Échauffer / assouplir le dos
Travailler la poussée vers le sol (ballon)
