Spécifique du 08/02/2016
Thème de la séance: Plongeon au sol
Objectif(s):
_Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre
_Travail de la "poussée" vers le sol
_Travail de la souplesse
Exercice 6:
Objectif de travail:
Plongeons au sol
But de l'exercice:
Enchaînement de 6 frappes arrêtées pour marquer: ne pas prendre de but
