Avec 12 seances (plus de 40 exercices) preparees par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme specifiquement destine a raffermir vos cuisses et vos fessiers.
Ces 12 seances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entrainement.
Exercices, nombres de repetitions, progressions...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque seance (il y en a une par semaine) est presente et decrite en detail, avec un nombre de repetition defini en fonction de votre niveau.
Claude est Personal Trainer a Paris. Diplomee d'Etat des metiers de la forme et danseuse, elle compose des programmes qui permettent a tous de conjuguer la tonicite musculaire avec une ligne elancee.
