Avec 12 sceances (plus de 40 exercices) preparees par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme specifiquement destine a avoir un ventre plat.
Exercices, nombres de repetitions, progression ...
Vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque seance (il y en a une par semaine) est presentee et decrite en detail, avec les conseils indispensables pour que chaque exercice soit particulierement efficace.
Arja Jalkanen-Meyer est Personnal Trainer en France et Finlande. Elle est egalement professeur des futurs diplomes des metiers de la forme (coach, professeur de fitness ...) Arja s'inscrit totalement dans la tradition finlandaise : dans la pratique des exercices, le corps ne doit pas ressentir aucune agression pour se developper harmonieusement.
Menu : Presentation et conseils , echauffement , programme de 12 seances types
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/3-mois-pour-ventre-plat-video-990.htm
