Cindy Crawford - Shape your body

"Un programme de fitness complet, adapte pour toutes les femmes.
Decouvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !

Un programme elabore par Cindy Crawford et Radu Teodorescu, son entraineur personnel et le ""gourou"" du fitness du Tout-Hollywood.



Des seances completes pour une vraie variete d'exercices !

Seance 1 : 45 minutes

Echauffements : 6 min

Jambes : 13 min

Fessiers : 6 min

Bras et poitrine : 8 min

Abdominaux : 8 min

Etirements : 4 min

Seance 2 : 40 minutes

Echauffements : 5 min

Jambes : 10 min

Buste : 10 min

Abdominaux : 10 min

Etirements : 5 min

LES + DU PROGRAMME

Une seance supplementaire speciale ""femme pressee"" pour se muscler tout le corps en 10 minutes chrono !

Une methode a la carte : la possibilite de choisir l'ordre et la repetition des exercices !
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/cindy-crawford-shape-your-body-video-853.htm"