Tonifiez et affinez votre corps
En utilisant comme base le Atha Yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une serie d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire.
En effet, les postures que vous trouverez dans cette sceance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force interieure.
Dans ce programme, Susan Fulton est assiste de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s'adapter a vos capacites.
Suivez regulierement ce programme qui combine respiration et mouvements afin d'obtenir des muscles longs et fins.
Susan Fulton est professeur diplome de Yoga. Aidee de son assistante Lucy elle vous une serie d'exercices adaptees a vos capacites vous permettant ainsi de maintenir votre forme physique.
Sommaire (Rappel: consultez un medecin avant de pratiquer ces exercices)
1. Introduction, conseils de sante, salutation au soleil
2. Les premiers exercices au sol
3. Exercices debout: Souffle et mouvements. Postures de l'arbre, de la demi-lune
4. Nouveaux exercices au sol: Postures de l'enfant et du bateau
Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/yoga/forme-avec-yoga-atha-yoga-video-1459.htm
