Como Quemar Grasa Mientras Duermes | 5 Pasos A Seguir
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¿Cuál es el mejor método para quemar grasa? ¡El gimnasio! Dicen los entrenadores personales, levantando las manos. La (huff!) Pista (puff!) Dicen los corredores, ciclistas, triatletas y otros tipos de velocistas con el sudor en los ojos y los números pegados en el pecho. ¡La cocina! Dicen los nutricionistas, dietistas, proveedores de productos orgánicos, y los chefs que lanzan planes de dieta falsa a las masas.
Sin embargo cabe destacar que una de las mejores maneras de quemar grasa de forma fácil ocurre en un lugar inesperado, nuestro dormitorio, y es cuando descansamos. Por eso hoy le traemos 5 formas de quemar grasa mientras duermes.
1) Beber Un Batido De Caseína.
Mientras que las proteínas como el suero de leche son perfectas para un impulso después del entrenamiento, su naturaleza de rápida absorción significa que no son tan eficaces eliminar grasa. En su lugar, elija la proteína caseína para aumentar la quema de grasa durante la noche.
La caseína es una proteína que es digerida gradualmente lo que puede tomar a su cuerpo alrededor de seis a ocho horas para descomponerse. Esto significa que su metabolismo se mantendrá activo durante toda la noche, y además usted se despertara sintiéndose con mucha energía en lugar de morir de hambre.
La quema de grasa por parte de la caseína se confirmó en un estudio holandés, que descubrió un aumento en la tasa metabólica durante la noche después del consumo de la proteína. De manera similar, investigadores de la Universidad de Maastricht descubrieron que la caseína mejora la síntesis de proteínas durante la noche, lo que ayuda a reparar y fortalecer los músculos.
Cuando se considera que cada libra extra de músculo quema entre 30-35 calorías todos los días sin duda esto es una ventaja adicional de esta super-proteína que no debe ser ignorada por usted.
