"Bài tập cơ vai và tay sau với tạ cho nữ
Cơ vai là một trong các nhóm cơ rất quan trọng của cơ thể. Trong luyện tập thể hình, cơ vai tham gia vào hầu hết các bài tập quan trọng.
Trong clip sẽ hướng dẫn 1 số bài tập cơ vai với tạ cho nữ:
#1. Ngồi đẩy tạ tay
#2. Đứng dang tạ tay
#3. Đứng nâng tạ tay
#4. Ngồi dang tạ tay
#5. Ngồi kéo tạ tay
#6. Đứng kéo tạ tay
XEM THÊM:
Bài tập cơ vai với tạ tại nhà ~ http://www.cm5000.vn/2016/07/bai-tap-co-vai-voi-ta-tai-nha.html
Bài tập cơ vai sau với tạ ~ http://www.cm5000.vn/2016/06/bai-tap-co-vai-sau-voi-ta.html
Bài tập cơ vai trước với tạ ~ http://www.cm5000.vn/2016/06/bai-tap-co-vai-truoc-voi-ta.html
CM 5000: Cách tăng cơ, tăng cân nhanh nhất, hiệu quả, an toàn đến từ Mỹ ~ http://www.cm5000.vn/2016/04/cm-5000-cach-tang-can-tang-co-nhanh-nhat-hieu-qua-an-toan-den-tu-my.html
============================================
Hãy xem toàn bộ Clip các bài tập và bí quyết tăng cân, tăng cơ tại: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI TẬP VÀ BÍ QUYẾT TĂNG CÂN, TĂNG CƠ HIỆU QUẢ NHẤT
Website: http://www.cm5000.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
Facebook: https://www.facebook.com/Cm5000-1195613023805515
Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"
