Voici 3 excellentes raisons de manger des noix… Souvent !
Raison numéro 1
Elles sont bénéfiques au système cardiovasculaire.
Pourquoi ? Les noix sont riches en magnésium. Et le magnésium contrôle le rythme cardiaque.
Raison numéro 2
Les noix sont anti cholestérol.
Pourquoi ? Elles contiennent des stérols végétaux, qui captent le mauvais cholestérol LDL.
Raison numéro 3
Elles favorisent le transit intestinal.
Pourquoi ? Les noix sont riches en fibres. Et ces fibres non digestibles, sont rapidement évacuées par le côlon.
Autres bonnes raisons
- Elles coupent l'appétit.
- Elles ont des vertus « anti-âge ».
Mise en garde
Un changement alimentaire modifie le fonctionnement de votre organisme, parlez-en à votre médecin !
30 g/j maximum : les noix sont riches en graisses.
