Diana nos explica que la luz blanca tiene efectos estimulantes en nuestro cerebro, ya que le manda la señal de que es de día. Por esta razón, si nos exponemos a la luz de los aparatos electrónicos cuando ya es hora de dormir, le estamos diciendo a nuestro cuerpo que debe mantenerse despierto, y no sólo eso, también que tiene la necesidad de alimentarse para obtener energía y mantenerse activo porque “es de día”.
