Séance de course N°1

2017-07-06 837 Dailymotion

Programme d’intersaison Cadets et Crabos (été 2017)

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Manipulation - M8

1 contre 1 + 1 (M8)

M10 - Carré à 5

Entraînement à haute intensité: 1 contre 1

Puissance démarrage avec résistance

Agilité - changement de direction

1.2 - le ramasse passe (M10)

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