10분으로 사각근 고치는 ‘펭귄운동’① 1단계 마사지, 2단계 펭귄운동

단 10분으로 사각근 풀어보자!
초간단 ‘펭귄운동’! 한번 따라해보세요

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송