Każdy trening, jaki wykonujemy z pulsometrem, możemy idealnie dopasować do naszych potrzeb.
Wystarczy obliczyć swoje HRmax, czyli maksymalną ilość uderzeń serca na minutę i kierować się tą liczbą w dalszych treningach. Jak obliczyć HRmax? Nic prostszego! Od liczby 220 odejmujemy swój wiek!
W zależności od tego, czy będziemy chcieli poprawić swoją kondycję, wytrzymałość, czy też schudnąć kilka kilogramów, będziemy ustawiać nasz pulsometr.
Jaki pulsometr wybrać?
Na polskim rynku znajdziemy pulsometr z paskiem zakładanym na klatkę piersiową, a także pulsometr w formie pierścionka, klipsa i samego zegarka.
Choć pulsometry wykorzystywane są przez profesjonalnych sportowców, doskonale sprawdzą się także w treningach amatorskich. Mogą z nich korzystać biegacze, rowerzyści, pływacy, chodziarze, kajakarze czy wioślarze.
