Cách làm giảm chỉ số men gan và thuốc gì điều trị giúp hạ men gan nhanh nhất
https://khoibenhgan.com/kien-thuc/cach-lam-giam-chi-so-men-gan-va-thuoc-gi-dieu-tri-giup-ha-men-gan-nhanh-nhat.html
Bệnh viêm gan cao do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do yếu tố bên trong hoặc bên ngoài. Nhưng trong bất kỳ trường hợp nào, nếu để quá lâu không được điều trị bệnh cũng sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn có thể tham khảo và áp dụng một số cách làm hạ men gan sau đây để bảo vệ sức khỏe.
Tìm hiểu men gan cao là gì?
Trong cơ thể con người, gan đảm nhiệm khoảng 500 chức năng khác nhau như chuyển hóa, giải độc, lưu trữ, thanh lọc máu… Để thực hiện được các nhiệm vụ này, trong các tế bào gan chứa các enzyme hay còn gọi là men gan. Khi tế bào gan bị chết đi hoặc tổn thương, men gan sẽ tràn vào trong máu. Mỗi nồng độ men gan trong máu sẽ phản ảnh tình trạng tế bào gan khác nhau.
Men gan cao là gì? Thông thường khi tế bào gan chết đi do quá trình lão hóa thì men gan sẽ được phóng thích vào máu và chỉ số men gan nồng độ dưới 40UI/L. Do đó, chỉ số men gan bình thường sẽ đạt AST: 20 – 40 UI/L, ALT: 20 – 40 UI/L, GGT: 20 – 40UI/L, phosphatas kiềm: 30 – 110 UI/L. Khi chỉ số men gan tăng cao hơn giới hạn cho phép thì gọi là men gan cao.
Cách làm giảm men gan hiệu quả
– Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý: Đây được xem là một trong những cách giảm men gan hiệu quả nhất. Theo đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh giúp cho gan nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, làm giảm lượng mỡ dư thừa trong gan. Cách hạ men gan cao là có thể ăn các loại rau như: rau bina, bông cải xanh và bắp cải.
Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ cũng là một cách tuyệt vời giúp cơ thể phá vỡ cholesterol và kiểm soát men gan. Đồng thời, tăng lượng mật do gan sản sinh, giúp phá vỡ các chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ bạn nên chọn như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
Ngoài ra, hãy bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan và giảm men gan. Bạn nên dùng cam, quýt, chanh và bưởi.
– Xây dựng kế hoạch giảm cân: Giảm cân là một trong những lối sống lành mạnh để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5. Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là bị béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép, với nam giới
