Artiklen "Bedre end Sudoku: Styrk din hjerne med en gåtur" fra Djursland-psykologen gennemgås.
Fokus er på vægtbærende aktivitet som sundhedsfremme for nerveceller og nervebaner - det neurale helbred.
I modsætning til højintens motion som fx interval-træning, crossfit og gymnastik med høj puls, der har vist at have en positiv effekt på fx udviklingen af demens, så er det alene det vægtbærende element, der her er omdrejningspunktet.
Du behøver altså ikke løbe et marathon.
En gåtur, en rolig løbetur eller havearbejde, hvor du sidder på hug, er nok til at give den bevægelsesaktivitet, der skal til for at stimulere et højt sundhedsniveau for dine nerveceller og nervebaner.
Det er, populært sagt, bedre at gå en tur end at sidde inaktivt ved køkkenbordet og løse en Sudoku, hvos du ønsker at fremme dine nerveceller og nervebaners sundhed.
Med andre ord, så træner du din hjerne bedre ved at gå en tur end du gør ved at løse kryds og tværs, hvis målet hermed er at fremme eller fastholde din nuværende sundhedstilstand på celleniveau.
Selv på mitokondrie-niveau er gåturen en effektivt indsats.
Læs mere på: https://www.djursland-psykologen.dk/bedre-end-sudoku
Psykolog Aarhus og Djursland
Leder du efter en jordnær, venlig og lokal psykolog?
Aarhus har et stort udvalg af psykologer, der alle tilbyder psykologisk rådgivning.
Men vidste du, at Djursland-psykologen ligger blot 19 minutter fra Aarhus N?
Du behøver ikke lægehenvisning. Der er ingen ventetid og du kan få psykolog-samtaler både aften og weekend.
Møder du ventetid, når du leder efter en psykolog Aarhus?
Så overvej at kontakte Djursland-psykologen. Kun tre minutter fra Letbanen, bus og motortrafikvej.
Psykolog Århus og DjurslandJeg dækker Århus og hele Djursland - Norddjurs og Syddjurs – og de nærliggende byer og områder. Det er typisk Rønde, Hornslet, Auning, Grenå, Ebeltoft, Ryomgård, Kolind, Pindstrup, Ørum, Assentoft, Allingåbro, Mols, Feldballe, Trustrup, Tirstrup, Lystrup, Løgten, Skødstrup og Egå, samt Randers og Århus N.
Djursland-psykologen
Fabriksvej 5 8544 Mørke
Tlf. + 45 89 88 44 45
https://www.djursland-psykologen.dk
Psykolog Århus og Djursland
