"İftara hafif başlayın, sahura mutlaka kalkın"KONYA - Diyetisyen Merve Sena Nazlı, iftarda hafif bir başlangıç yapmanın iftardan sonraki mide kramplarının da önüne geçmiş olacağını, sahura da mutlaka kalkmak gerektiğini söyledi.
"İftara hafif başlayın, sahura mutlaka kalkın"
KONYA - Diyetisyen Merve Sena Nazlı, iftarda hafif bir başlangıç yapmanın iftardan sonraki mide kramplarının da önüne geçmiş olacağını, sahura da mutlaka kalkmak gerektiğini söyledi.
Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sena Nazlı, Ramazan ayında, iftar ve sahurda beslenmeyle ilgili dikkat edilmesi gereken hususlarda bilgi verdi. Ramazan ayının kesinlikle kilo verme dönemi olmadığını ifade eden Diyetisyen Nazlı, bu ayın bedenen ve ruhen arınma dönemi olarak adlandırılabileceğini belirtti. Bireylerde bu ayda çok yüksek kilo verme hayallerinin olmaması gerektiğini kaydeden Nazlı, "Kilo verenler de olabiliyor ama burada önemli olan zaten kas ve su kaybı. Haber
https://www.haberler.com/iftara-hafif-baslayin-sahura-mutlaka-kalkin-12053660-haberi/
