◤FIT男FIT女◢2020新年新目标 塑造S型身材！

★弹力带．翘臀训练分享★
今天有翘臀美女Catryn Tay介绍4组翘臀训练动作！

这以tabata➕弹力带的方式进行，每一组做8套（set）X 10至12下（reps），坚持完成4组。