Benefits of chakrasana
this asana helps to increase the flexibility of the body
help to maintain body posture
due to whole body weight on the hand and legs it helps to increase the strength in hands and legs
चक्रासन के फयदे
यह आसन शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करता है
शरीर मुद्रा बनाए रखने में मदद
हाथ और पैरों पर पूरे शरीर के वजन के कारण यह हाथों और पैरों में ताकत बढ़ाने में मदद करता है
caution
do not do this asana forcefully
सावधानी
इस आसन को जबरदस्ती न करें
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