Hentikan Kebiasaan Overthinking dengan Cara Ini

Memikirkan sesuatu hal secara berlebihan tentu bisa meningkatkan risiko terhadap kondisi kesehatan mental. Lakukan hal sederhana ini jika kamu sedang mengalami overthinking:

1. Menemukan distraksi, lakukan kegiatan yang kamu sukai


2. Tarik napas dalam dan perlahan


3. Meditasi


4. Selalu lakukan hal baik dan bersyukur

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.



Sumber Foto: Freepik

(Indah Sugiarahma)
Hentikan Kebiasaan Overthinking dengan Cara Ini