Pour un gouter équilibré, il est préférable de manger des oligoéléments, comme des fruits secs, des noisettes.Tiffany-Skye Varenne, @tiffanyhealthy sur Instagram, diétécienne-nutritionniste à Nantes, nous conseille d'opter pour un peu de gpurmandise en echanger les fruits à croquer par deux carré de chocolat noir à 70%.
