Kaliteli bir uyku arzuluyorsanız, Hindu inekleri kadar sakin uyuyabilmek için birkaç basit yöntemi hayatınıza dahil edebilirsiniz. Uyku uzmanları, uyumadan önce belirli ritüellerin uygulanmasının zihni sakinleştirerek daha derin ve dinlendirici bir uyku sağladığını belirtiyor.
