⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 750g de viande hachée 5%
- Ail
- Oignon
- 200g de carottes rapées
- Courgette
- 600g d’épinards
- 150g de champignons
- 10 oeufs
- 500g de riz basmati
- Des graines de séasme
- Soaj sauja
- Sauce Bibimbap ou bulgogi (si t’en trouves pas tu peux prendre une sauce un peu épicée)
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 768kcal / 76g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 20min
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