⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
fajitas
- 600g de poulet 🐔
- 400g de poivrons
- Épices
- 60g de Mozzarella 🧀
- Oignon rouge 🧅
Chili
- 600g viande hachée 🥩
- 400g Pulpe tomate 🍅
- 300g de Haricots rouges
- 50g Concentré tomates 🍅
- 300g Pois chiches
- Epice
- Ail
- 500g de Riz
Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥):
→ 780kcal / 75g de prot
→ 630kcal / 62g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 30min
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