Le mois de Ramadan bouleverse nos rythmes de vie : fatigue, stress, sommeil perturbé, surcharge mentale… Pourtant, avec les bons réflexes, il peut devenir un levier d’équilibre et de transformation. Dans cette émission, Meryem Coach décrypte les effets du jeûne sur le corps et l’esprit et propose des stratégies concrètes pour préserver son énergie.
Invitée: Meryem Lahlou DG de compétence plus
