Serve veramente un'integrazione? Dipende dallo stile di vita, dall'alimentazione e dai livelli di stress di ogni singola persona. Prova a pensare: come affronti le tue giornate? Ti senti abbastanza "carico" a livello di corpo e mente? Riesci a far fronte senza troppa fatica a tutti gli impegni lavorativi, familiari e a svolgere anche attività fisica? Se ti accorgi che lo stress e i ritmi frenetici riducono la tua energia e la capacità di recupero, forse la sola alimentazione non fornisce tutti i nutrienti necessari (vitamine, minerali e antiossidanti). Ecco allora che la dottoressa Serena Missori, autrice di La dieta dei biotipi e Allenati, mangia e sorridi (Edizioni Lswr), suggerisce l'integrazione adattogena, ovvero sostanze naturali che aiutano il corpo ad adattarsi appunto al meglio agli stimoli esterni, migliorando la resistenza fisica e mentale. Sai quali sono e come agiscono? Segui il video.
