https://www.pupia.tv - Bassetti - DORMIRE POCO È COME ESSERE UBRIACHI!
🧠 Dormire meno di 6 ore a notte può avere effetti devastanti sulle funzioni cognitive, al punto da essere paragonabile all’assunzione di alcol. Riflessi lenti, scarsa concentrazione e decisioni poco lucide sono solo alcune delle conseguenze della privazione di sonno.
🚨 Uno studio della Harvard Medical School rivela che dopo 17 ore di veglia le nostre capacità cognitive equivalgono a quelle di una persona ubriaca
💡 Il sonno non è un lusso, ma un bisogno essenziale. Riposare almeno 7-8 ore a notte migliora memoria, produttività e benessere generale.
❓ E tu, dormi abbastanza?(07.05.25)
La playlist di Matteo Bassetti: https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti
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