O ser humano tem uma predisposição natural a evitar esforços excessivos. Essa ideia é defendida por Daniel E. Lieberman, chefe do Departamento de Biologia Evolutiva Humana da Universidade de Harvard, que estuda como o corpo humano evoluiu e funciona ao longo do tempo.
Em seu livro Exercised: Why Something We Never Evolved to Do is Healthy and Rewarding, Lieberman analisa a origem evolutiva do hábito de se exercitar e questiona várias suposições populares sobre o tema. Com base em mais de uma década de estudos, ele argumenta que nosso corpo é biologicamente mais preparado para esforços moderados do que para atividades muito intensas, como maratonas ou triatlos.
