«Non avevo mai fatto sport prima»: inizia con questa premessa il post di Miriam Leone su Instagram in cui la vediamo allenarsi con forza ed energia in palestra. Per lungo tempo, però, l’attrice siciliana non si era dedicata allo sport. Non da ragazzina, né durante i primi passi della carriera in tv, né nei momenti di cambiamento. «Forse per paura del fallimento. Forse perché credevo poco in me stessa. Forse perché è andata così». Eppure, oggi – a 40 anni, dopo una gravidanza e un anno di allattamento – ha deciso di iniziare. E ora spiega perché.
[idgallery id="1645413" title="Miriam Leone, vita privata e carriera"]
Perché Miriam Leone ha deciso di iniziare ad allenarsi in palestra
Il suo racconto parte da un prima fatto di rinunce inconsapevoli. Negli ultimi anni qualcosa era cambiato, racconta, ma mancava la costanza. La gravidanza ha segnato una pausa naturale, durante la quale Miriam ha imparato a guardarsi con più indulgenza. Poi, una volta concluso l’allattamento, è arrivata una nuova esigenza: capire chi era diventata. «Ho ripreso a cercare una nuova forma… e lo sport mi ha aiutata tantissimo».
[idarticle id="2355770,2274058,2560151" title="Miriam Leone: «Il super potere delle donne? L'indipendenza economica»,Miriam Leone, la remise en forme post parto: «Non è una questione estetica ma di benessere»,Toniche e cool. Come vestirsi per andare in palestra (e rimettersi in forma)"]
Corpo e mente: un percorso, non una prestazione
«Da gennaio ho cominciato a dare forma alla mia nuova forma, di donna e di madre» scrive. Il video mostra esercizi semplici: flessioni, movimenti con i pesi, respiro controllato. Ma nel testo non si parla di risultati estetici o trasformazioni visibili. Piuttosto, di processo. «Sassolino dopo sassolino sto ricostruendo la sicurezza in me stessa e il corpo è una delle parti di questo processo, ma segue la mente».
[idgallery id="2560112" title="Abbigliamento e accessori da palestra 2025: le idee più cool per motivarsi"]
Primi risultati dopo mesi di costanza in palestra
Miriam cita un gesto preciso, che per lei ha valore: «Non avevo mai fatto un push up in vita mia e adesso, dopo 7 mesi di allenamento, a quarant’anni, riesco a fare i push up senza ginocchia piegate!». Nessun traguardo da esibire, ma un progresso concreto, sentito. È questa la misura del cambiamento: iniziare qualcosa che prima sembrava irraggiungibile e farlo senza aspettative, solo per sé.
[idarticle id="2106033,2535954,2186739" title="Dalla palestra alla dance floor. I leggings sono tornati di moda e si indossano così,Il look del giorno, con il top da palestra che si allena all'eleganza fuori casa,Miriam Leone e gli auguri social al marito: «Con te la felicità di moltiplica»"]
Miriam Leone: forma fisica e benessere mentale
Il percorso continua, senza fretta. «Sto trasformando i muri dove prima sbattevo la testa in scale. È tutto in salita, ma questa fatica è sacra e trasforma ogni piccolo passo, ogni piccola sudata, in una grande gioia». In poche righe, Miriam descrive l’unica vera conquista: quella di aver scelto un modo per ascoltarsi meglio, attraverso il corpo.
