¿Caminar con pesas realmente funciona o es solo otra moda de fitness? Esta práctica, cada vez más popular en parques y gimnasios, promete acelerar la quema de calorías, aumentar la resistencia y potenciar la pérdida de peso. Pero… ¿qué dice la ciencia?
En este video exploramos los efectos reales de caminar con pesas sobre tu salud, tu cuerpo y tu metabolismo. Hablaremos de beneficios, posibles riesgos y recomendaciones para hacerlo de forma segura y efectiva. Si estás pensando en añadir pesas a tus caminatas, esto es lo que necesitas saber antes de comenzar.
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💪 El peso no siempre está en lo que cargas… a veces, está en cómo lo usas.
