Tu as déjà un carnet mais tu ne sais pas comment l’utiliser ? Dans cette vidéo, je te partage 5 façons simples et efficaces de pratiquer le journaling pour vider ta tête, comprendre tes émotions, cultiver la gratitude, poser tes intentions et oser rêver sans limite. 🌸
👉 Le journaling n’a pas besoin d’être compliqué : c’est un outil puissant pour améliorer ton bien-être, clarifier tes pensées et avancer plus sereinement dans ta vie.
📖 Ce que tu vas découvrir dans la vidéo :
Le brain dump pour libérer ton esprit
Écrire pour comprendre tes émotions
La gratitude authentique au quotidien
Poser des intentions claires chaque matin
Rêver sans retenue et ouvrir le champ des possibles
✨ Ton carnet peut devenir ton meilleur allié, sans règles ni pression. Alors, quelle pratique vas-tu tester en premier ? Dis-le-moi en commentaire !
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