Lemon Water In Vrat: नवरात्रि का व्रत करते समय कई लोग थकावट, डिहाइड्रेशन और एनर्जी की कमी महसूस करते हैं। ऐसे में एक सवाल बार-बार उठता है – क्या व्रत में नींबू पानी पीना फायदेमंद होता है,इस वीडियो में जानिए कि व्रत में नींबू के फायदे क्या हैं, और कैसे यह एक प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक की तरह काम करता है।व्रत में नींबू पानी पीने से पाचन सुधरता है, शरीर हाइड्रेट रहता है और थकान कम होती है। इसमें मौजूद विटामिन C, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।अगर आप सिर्फ फल और तरल पदार्थ ले रहे हैं, तो उपवास में नींबू पानी पीना बेहद फायदेमंद है.हाई बीपी और डायबिटीज़ वाले लोग भी बिना चीनी के नींबू पानी ले सकते हैं। साथ ही, थोड़ा सेंधा नमक मिलाकर पीना पाचन और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस के लिए और भी अच्छा है।
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