Pour beaucoup d'entre nous, lutter contre l'insomnie se résume à prendre un cachet avant de dormir. Mais il existe une autre solution : la TCCI, thérapie cognitive et comportementale de l’insomnie. Le Pr Boris Hansel, médecin à l’hôpital Bichat, décrypte cette méthode, qui a déjà prouvé son efficacité.
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