🛑 Stop de gober ! Ton corps te remerciera.
La France a oublié de mastiquer ! On passe de 40 minutes à seulement 8 minutes par jour à mâcher. Ce changement drastique a des conséquences sur notre digestion et notre satiété.
Le pain industriel et la viande hachée, trop mous, ne stimulent plus nos mâchoires. Résultat ? Elles se rétrécissent, nos dents se décalent, et notre digestion en pâtit.
Alors, comment réparer les dégâts ? La solution : redécouvrir les aliments qui font travailler nos muscles masticateurs. Écris "mâchoire" en commentaire pour recevoir la liste des aliments qui vont sauver ta mâchoire !
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