En este episodio de Laboratorio de Relaciones, Máryuly Pinto y un grupo de artistas invitados exploran cómo el arte puede convertirse en una de las herramientas más poderosas para gestionar el estrés, recuperar la estabilidad interna y reconectar con nuestra identidad emocional en una era marcada por el agotamiento mental.
A partir de evidencia científica reciente, analizamos por qué el nivel de estrés global está alcanzando cifras históricas y cómo las prácticas artísticas activan zonas del cerebro que reducen la ansiedad, aumentan la sensación de conexión y fortalecen la salud emocional.
Junto a nuestros invitados:
* Esteban Gamaliel – Cantante lírico
* Adela Sosa y Alejandrino Vázquez– Bailarines y coreógrafo
* Claudia Marelli– Actriz
Profundizamos con honestidad y sensibilidad en temas como:
* Experiencias emocionales que impulsan a un artista a elegir su camino.
* Revisamos si el arte puede funcionar como refugio en momentos de crisis interna.
* Sobre la creatividad reflexionamos si transforma emociones ocultas y libera tensión emocional.
* Prácticas de los artistas para regular emociones intensas.
* La vulnerabilidad como motor creativo y posible factor de bienestar.
* Herramientas simples, accesibles y científicamente respaldadas que pueden adoptar todas las personas, incluso aquellas que no se consideran creativas.
Además, a través de intervenciones de especialistas vía videos, exploramos:
* El estrés como estado permanente en la era moderna.
* El rol de la vulnerabilidad en la salud mental.
* Cómo iniciar hoy mismo un proceso creativo que mejore la regulación emocional.
Este episodio es una invitación a entender el arte como puente entre mente, emoción y cuerpo, y como un antídoto real frente a la sobrecarga mental que vivimos. Si estás buscando claridad, alivio, herramientas prácticas y nuevas perspectivas sobre tu bienestar emocional, este capítulo será un punto de inflexión en tu vida cotidiana.
Palabras clave:
bienestar emocional, arte y salud mental, manejo del estrés, creatividad terapéutica, arte como terapia, regulación emocional, psicología y creatividad, salud mental, vulnerabilidad, resiliencia emocional, autocuidado, arte y emociones, prácticas artísticas, estrés y ansiedad, hábitos de bienestar
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