Portfolio Diet Meal Plan: पोर्टफोलियो डाइट एक विज्ञान आधारित प्लांट-बेस्ड डाइट है जो LDL कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से 20–30% तक कम कर सकती है। हार्ट एक्सपर्ट्स के अनुसार यह डाइट दिल की बीमारी, सूजन और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में बेहद प्रभावी है। जानिए इसके चार मुख्य स्तंभ और यह किन लोगों के लिए सबसे फायदेमंद है।
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