A prática de exercÃcios fÃsicos e de musculação em academias é essencial para manter um bom nÃvel de saúde. Ao mesmo tempo, realizar os treinos exige uma série de cuidados importantes para evitar acidentes e complicações, principalmente em exercÃcios com altas cargas. Os especialistas listam diversos cuidados, como escutar as orientações dos educadores fÃsicos e respeitar os limites do próprio corpo.
REPORTAGEM: BRUNO ROBERTO (ESPECIAL)
IMAGENS: IGOR MOTA
EDIÇÃO: KARLA PINHEIRO (SUPERVISÃO TARSO SARRAF)
