"L’assiette patate douce IG bas prête en 5 minutes : gourmande, saine ! 🍠✨"
C’est simple, ultra rapide et surtout IG bas (Indice Glycémique bas). Pourquoi ? Parce que la patate douce possède un IG modéré (environ 50-60 selon la cuisson) comparé à la pomme de terre classique, ce qui évite les pics d’insuline et les coups de barre ! 🚀
C’est le combo parfait :
✅ Sain & Nutritif
✅ Rassasiant
✅ Explosion de saveurs
Dis-moi en commentaire quel ingrédient tu ajouterais pour personnaliser ton assiette ! 👇
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