Un repas complet, rapide et délicieux ne nécessite pas de produits compliqués. Voici comment transformer des basiques en un menu santé et anti-inflammatoire !
✨Pourquoi votre corps va l'adorer :
• Pommes de terre sautées : Source de glucides complexes et de potassium. Cuites avec peu de matières grasses, elles fournissent l'énergie nécessaire sans alourdir la digestion.
• Steak haché 100% pur bœuf : Un apport exceptionnel en protéines de haute valeur biologique, en fer et en vitamine B12.
• Huile d'olive : La star de l'alimentation méditerranéenne, riche en acides gras mono-insaturés et en polyphénols aux vertus anti-inflammatoires.
• Moutarde & Vinaigre : Pour le goût sans les calories ! La moutarde contient des graines de sénevé, riches en antioxydants.
Le conseil équilibre : La présence de fibres (salade) et de bonnes graisses (huile d'olive) aide à stabiliser la glycémie après le repas.
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