Le secret d'une santé durable, c’est l'équilibre, pas la frustration. Se faire plaisir avec des ingrédients choisis, c’est nourrir son corps tout en préservant son équilibre mental. 🧠❤️
Pourquoi ces cookies vous font du bien :
Avoine & Noisettes : Riches en fibres et en graisses insaturées, elles aident à réguler la glycémie et luttent contre l'inflammation. 🌰
Farine semi-complète : Grâce à sa teneur en fibres plus élevée, la farine semi-complète a un index glycémique (IG) plus bas que la farine blanche.
Chocolat Noir (65%+) : Un trésor de polyphénols, des antioxydants puissants pour protéger vos cellules. 🍫
Sucre raisonné : Seulement 25g pour toute la fournée ! On évite ainsi les pics d'insuline, souvent responsables de l'inflammation systémique. 📉
Ingrédients simples :
90g flocons d'avoine
90g farine semi-complète (ou pas)
25g sucre
1 sachet de sucre vanillé
1 poignée de pépites choco 65%
1 poignée de noisettes
60g de beurre salé fondu
1 œuf
2 c.à.s lait (végétal ou non)
1/2 c.à.c bicarbonate.
Enfourner 12min à 180°C
Prendre soin de soi, c'est aussi savoir s'accorder une pause gourmande raisonnée.😋
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