El autocuidado por esfera implica atender cada aspecto de nuestra vida de manera específica y consciente para mantener un equilibrio integral: la esfera física, la esfera emocional y la esfera social. Cada una requiere atención y cuidado específicos, pero todas contribuyen a nuestro bienestar integral y a una vida plena y balanceada.
Aprende más de este tema con Juana Maygualidia Aguilar Gutiérrez, investigadora de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo.
