Envie d'un plat réconfortant qui prend soin de toute la famille ? 😍 Cette poêlée de poulet aux saveurs d'automne est la solution parfaite pour un repas complet sans passer des heures en cuisine !
Bienfaits Santé : Le potimarron apporte une douceur naturelle riche en bêta-carotène, tandis que les pommes de terre fournissent l'énergie nécessaire pour la journée. Le romarin et l'ail ne sont pas seulement là pour le goût : ils regorgent d'antioxydants pour booster votre vitalité. 🌿
La clé d'une alimentation saine, c'est l'organisation. En choisissant des légumes qui cuisent au four, vous simplifiez votre charge mentale tout en régalant votre tribu. 🧡
Conseil Batchcooking : Préparez une grande quantité de potimarron et de pommes de terre. Vous en aurez pour deux ou trois repas ! ⏱️
Retrouvez toutes mes idées pour varier vos menus dans les playlists
« Les Recettes équilibrées pas à pas »
« Les Assiettes équilibrées ». 🥗
« Les Recettes sucrées »
LISTE DES INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes)
🍗 4 belles cuisses de poulet (ou 8 hauts de cuisses)
🧅 1 oignon
🥕2 carottes
🥔 800g de pommes de terre à chair ferme
🎃 1 potimarron moyen (environ 800g)
🧄 3 gousses d'ail
🌿 2 branches de romarin frais ou séché
🧂 1 cuillère à café de sel
✨ 1 cuillère à café de mélange 4 épices
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
📖 La Recette complète : Retrouvez la préparation pas à pas, les astuces de cuisson et le dosage des épices directement dans ma playlist dédiée ! 🎥
➡️ « Les Recettes équilibrées pas à pas »
➡️ « Les Assiettes équilibrées »
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