!! Ne faites pas d'exercices de respiration dans une piscine, avant d'aller sous l'eau, sous la douche ou de piloter un véhicule. Entraînez-vous toujours à vous asseoir ou à vous allonger dans un environnement sûr. Les symptômes des acouphènes peuvent apparaître suite à une poussée trop forte pendant l’exercice de respiration. Si cela arrive, prenez du recul dans votre future pratique, il est important d’augmenter progressivement, pas avec force !!
Cette Bulle de Respiration est un guide audiovisuel qui t’aide à maintenir rythme et vitesse pendant tes sessions de respiration.
Regarde simplement la bulle s’étirer et se contracter, et suis avec ta respiration. Tu entendras Wim respirer avec toi, et les sons d’arrière-plan t’aideront à décrocher de ton environnement, te permettant de ne te concentrer que sur ta respiration.
