http://www.sommeil-bien-dormir.com
Les troubles du sommeil sont très préjudiciables dans la vie quotidienne. Les personnes privées ou en manque de sommeil sont généralement trop fatiguées et somnolentes.Elles ont tendance à devenir irritables et très émotives.
Parfois le manque de sommeil peut les mettre en danger notamment lors de la conduite d'un véhicule. Le manque de sommeil et la fatigue sont responsables de nombreux accidents sur la route et également au travail.
Certaines personnes utilisent des moyens naturels pour atténuer les effets de leurs
troubles du sommeil. Beaucoup de gens se concentrent sur l'alimentation et la nutrition, tandis que d'autres utilisent des herbes et des suppléments. D'autres encore croient à l'effet positif de l'exercice, la relaxation...
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